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ご飯が作れない日は無理しなくていい｜食事をラクにする方法3つ
体も心も疲れて台所に立てない…。ごはんを作れない自分に落ち込む…。毎日「今日のごはん何にしよう」と考えるのがつらい。 そんな日、ありますよね。毎日家族のために頑張っているからこそ、限界の日はやってきます。 この記事を読めば、ごはんが作れない... -
何も作りたくない夕飯の乗り切り方3つ｜宅食・惣菜・主菜1品で家族の食事を守る方法を管理栄養士が解説
今日は何も作りたくない…でも家族の夕飯どうしよう 夕方の疲れたタイミングで「夕飯どうしよう」と頭を抱える日、ありますよね。その気持ち、すごくよくわかります。私も働きながら2人の息子(中2・小5)の食事を毎日支えている共働きママです。 この記事を... -
ごはん作りたくない日の対処法3つ｜しんどい日の食事アイデア
ごはんを作りたくない日がある。料理したくない自分に罪悪感がある。でも家族の食事は守らないといけない…。 毎日の食事作りは思っている以上に大きな負担です。 疲れている日に「今日は作りたくない」と思うのは当然のことです。 でも大丈夫です。 ごはん... -
子どもの頭痛は食事で予防できる？ふだんの食べ物と気をつけたい食品を管理栄養士が解説
子どもが頭痛をくり返す…ふだんの食事で気をつけられることはあるのかな？ 子どもが何度も頭痛を訴えると、「ふだんの食事で何かできないかな」と考えますよね。その気持ち、すごくよくわかります。私も働きながら2人の息子（中2・小5）を育てる共働きママ... -
子どもが体調不良のとき、宅配ごはんを選ぶ3つの基準
子どもが体調不良でごはんどうしよう…。何なら食べられる？作る元気もない…。宅配ごはんを使っていいのかな？ その悩み、すごくよくわかります。私の家でも子どもの頭痛が続いた時期があり、夕方になると「今日はごはんどうする…」と悩む日が何度もありま... -
子ども 頭痛の日の夕飯メニュー3選｜食欲ない時のラクな献立を管理栄養士が解説
子どもが頭痛で食欲ない…夕飯どうしよう 子どもの体調が悪い夕方は、夕飯どうしようと悩みますよね。その不安、すごくよくわかります。私も2万食以上の配食弁当の献立を作ってきた経験から、子どもの体調と食事の関係を栄養面で長年見てきました。 この記... -
ごはんが作れない罪悪感を感じるママへ｜あなたは悪くない・ラクになる考え方を管理栄養士が解説
今日はごはん作れない…母親なのに作れないなんて、ダメかな… 「ごはん作れない自分」を責めてしまう日、ありますよね。その気持ち、すごくよくわかります。私も働きながら2人の息子(中2・小5)の食事を毎日支えている共働きママです。 この記事を読めば、ご...
