心と暮らし– category –

頭痛の子どもに何を食べさせたらいいのか、正直わからない…。作る余裕もないのに、出来合いに頼ると罪悪感だけが残るんですよね。 この記事を書いている私は、頭痛持ち兄弟を育てながら20年管理栄養士として働いてきた”ぱぴこ”です。 読めばこれがわかる！...

子どもが体調を崩すと、まず頭に浮かぶのは「今日のごはん、どうしよう…」ではないでしょうか。 作らなきゃと思う気持ちと、正直もう動けない自分。その間で揺れるのは、決してあなただけではありません。 私は管理栄養士ですが、料理が特別好きなわけでは...

「お母さん、頭が痛い…」この一言で、その日の流れが一気に変わることがあります。 我が家には、中1と小4の片頭痛もちの兄弟がいます。 元気に学校へ行ったはずなのに、夕方になると頭痛。 予定していたことが全部ストップする日も、珍しくありません。 そ...

「今日、ごはん作れない…」そう思った瞬間に、胸の奥がギュッと苦しくなることはありませんか？ 母親なんだから・・・。管理栄養士なんだから・・・。ちゃんと作らなきゃ・・・。そんな声が、頭の中で何度も聞こえてきました。（今思えばしんどすぎる・・...