疲れてしんどいときは、ごはんを作る気力が出ない…ごはんが作れないことに、罪悪感を感じてしまう…出来合いのものが続いて、栄養不足も心配… 毎日がんばっているからこそ、こんなふうに感じてしまう日もありますよね。 でも大丈夫です。しんどい日は手作り...

ご飯を作りたくない日は手抜きしてOKです。 ご飯を作りたくない日は手抜きしてOKです。 ご飯を作りたくない日がある…。でも何か用意しないといけない…。手抜きしていいのか罪悪感…。 でも大丈夫です。 ご飯を作りたくない日は手抜きしてOKです。 少し考え...

ごはんを作れない自分に罪悪感がある手抜きしている気がして落ち込む毎日ちゃんと作らないとダメと思ってしまう 忙しい毎日の中で、「作らなきゃ」と思えば思うほどつらくなることもありますよね。 でも、ごはんを作れない日があっても大丈夫です。 この記...

ごはんを作りたくない日がある。料理したくない自分に罪悪感がある。家族の食事は守らないといけないと思ってしまう。 毎日の食事作りは、思っている以上に大きな負担です。忙しい日や疲れている日は、どうしても「今日は作りたくない」と思うこともありま...

食欲がないのに食べさせた方がいい？頭痛のときに食べていいものは？ごはんを作る余裕がない日はどうすればいい？ 体調が悪い子どもを見ると、「ちゃんと食べさせなきゃ」と焦るママも多いと思います。 でも実は、頭痛のときの食事は“無理に食べさせないこ...

子どもが体調を崩したとき 「今日のごはんどうしよう…」 と悩むことはありませんか。 何なら食べられる？ 作る元気がない 宅配ごはんは使っていい？ 今日は何なら食べられるの…？作るのもしんどい… 私の家でも子どもの頭痛が続いた時期があり 夕方になると...

「お母さん、頭が痛い…」 その一言で、その日の流れが変わることがあります。 子どもが頭痛の日は 夕飯どうしよう食べさせなくて大丈夫？無理して作るべき？ そんなふうに悩む日もありますよね。 頭痛の日は においがつらい 食欲がない 起き上がるのもしん...

今日はごはん作れない…。でも母親なのに作れないなんて、ダメかな…。作れないことに罪悪感を感じてしまう…。 「今日はごはん作れない…」と思った瞬間、いろいろ考えて苦しくなることがありますよね。 母親なんだから…。管理栄養士なんだから…。ちゃんと作...

仕事や育児で夕飯づくりまで手が回らない…。栄養バランスは崩したくない…。宅食が気になるけど、種類が多すぎて選べない…。 ごはん作り、正直しんどいですよね。 こんなふうに感じているママは多いのではないでしょうか。 私も仕事と子育てを両立する中で...

子供の看病で夕飯を作る余裕がない…。惣菜やレトルトばかりで罪悪感…。手抜きしたら母親失格な気がする…。 子供の体調が悪いとそれだけで心も体も疲れますよね。 そんな中で 夕飯の献立を考えるのは本当にしんどいですよね。 わかります。看病中って包丁を...

子どもが体調を崩したとき 「今日のごはんどうしよう…」 と悩むことはありませんか。 何なら食べられる？ 作る元気がない 宅配ごはんは使っていい？ 今日は何なら食べられるの…？作るのもしんどい… 私の家でも子どもの頭痛が続いた時期があり 夕方になると...

ごはんを作りたくない日がある。料理したくない自分に罪悪感がある。家族の食事は守らないといけないと思ってしまう。 毎日の食事作りは、思っている以上に大きな負担です。忙しい日や疲れている日は、どうしても「今日は作りたくない」と思うこともありま...

体も心も疲れて台所に立てない…。ごはんを作れない自分に落ち込む…。毎日「今日のごはん何にしよう」と考えるのがつらい…。 そんな日、ありますよね。 「ご飯作りたくない…」と感じる理由はこちらでまとめています。 👉 ご飯作りたくない日は無理しなくて...

子どもが頭痛でつらそう。食事でできることはあるの？頭痛のとき、何を食べさせたらいいのかわからない…。食事で悪化させていないか不安…。 子どもが頭痛で苦しんでいると、「食事で少しでも楽にしてあげたい」と思いますよね。 でも、毎日の食事を考える...

宅食を注文して味が微妙だったらどうしよう？量も少ない気がするし値段も安くないですよね。忙しいママには便利そうだけど失敗はしたくない…。 その不安、すごくよくわかります。 私も宅食を頼む前は 味 量 価格 すべて不安でした。 結論から言うとワタミ...

今日はごはん作れない…。でも母親なのに作れないなんて、ダメかな…。作れないことに罪悪感を感じてしまう…。 「今日はごはん作れない…」と思った瞬間、いろいろ考えて苦しくなることがありますよね。 母親なんだから…。管理栄養士なんだから…。ちゃんと作...

食欲がないのに食べさせた方がいい？頭痛のときに食べていいものは？ごはんを作る余裕がない日はどうすればいい？ 体調が悪い子どもを見ると、「ちゃんと食べさせなきゃ」と焦るママも多いと思います。 でも実は、頭痛のときの食事は“無理に食べさせないこ...

毎日ご飯を作りたくない…。ご飯作りが当たり前だと思われてつらい…。作りたくない私はダメな母親？ こうした気持ちは、決して珍しいものではありません。 毎日のごはん作りは想像以上に負担の大きい家事です。 仕事や家事、育児をしながら続けていると、「...