安くておすすめの宅食はどれ？管理栄養士が1食あたりのコストで厳選

宅食を始めたいけど費用が気になって踏み出せない。その気持ち、すごくよくわかります。

この記事を読めば、安くておすすめの宅食と、失敗しない選び方がわかります。

結論から言うと、コスパNo.1の宅食はワタミの宅食ダイレクトです。初回1食385円（税込・送料別）と業界最安クラスで、まとめ買いでさらにお得になります。

送料込みの実質コストで比較することが、本当に安い宅食を見つけるコツです。

宅食の料金は本当に安い？外食・コンビニと比較

宅食は外食やコンビニと比べると、実はコスパが良いサービスです。送料込みで比較してみましょう。

宅食は自炊より高く見えますが、食材の買い出し・調理・片付けにかかる時間を含めたトータルコストで考えると、コスパが良い選択肢です。特に外食やコンビニと比較すると、食の質を上げながらコストを抑えられます。

宅食おすすめ5社を比較したい方はこちら
宅食おすすめ5社を管理栄養士が本音で厳選した理由

安くておすすめの宅食サービス

価格・品質・使いやすさのバランスで選んだ、安くておすすめの宅食サービスを紹介します。

とにかく安く始めたい→ワタミの宅食ダイレクト

初回限定1食385円（税込・送料別）・通常1食464円〜（税込・送料別）と業界最安クラスの冷凍弁当です。管理栄養士監修の栄養バランス設計で、10食以上まとめ買いで送料コストを抑えられます。定期購入で10%OFFになりさらにお得です。

続けるほど安くなる→ナッシュ

1食666円〜（6食プラン・税込）ですが、継続するほど価格が下がりnosh clubで最安499円/食まで下がります。100種類以上から毎週自分でメニューを選べて飽きにくく、北海道・沖縄も配送対応です。糖質30g以下・塩分2.5g以下の全メニュー統一基準で健康管理にも向いています。

品質重視でコスパを上げたい→わんまいる

初回5食セット5,780円（税込・送料別）・1食1,156円です。価格は高めですが、国産食材・保存料不使用・管理栄養士監修の品質を考えると外食よりコスパが良いです。送料一律1,080円のため、まとめ買いすると1食あたりのコストを抑えられます。

宅食のコスパ比較が気になる方はこちら
宅食のコスパを比較！送料込みの実質コストを管理栄養士が解説

安い宅食を選ぶときの注意点

安さだけで選ぶと失敗することがあります。3つの注意点を確認しておきましょう。

安い宅食を選ぶときは「価格÷品質」で考えることが大切です。単純に安いだけでなく、栄養バランス・使いやすさ・継続しやすさも含めて総合的に判断しましょう。

安い宅食おすすめまとめ

安くておすすめの宅食はワタミの宅食ダイレクトです。初回1食385円〜と業界最安クラスで、管理栄養士監修の栄養バランス設計で安心して使えます。初回割引で気軽に始められます。

ここまでの内容をまとめます。

初回は送料無料・1食360円から始められる宅食がある