宅食のコスパを比較！送料込みの実質コストを管理栄養士が解説

宅食を始める前に費用感を確認しておきたいですよね。その気持ち、すごくよくわかります。

この記事を読めば、主要な宅食サービスの送料込みの実質コストと、目的別のコスパNo.1サービスがわかります。

結論から言うと、宅食は送料を含めた1食あたりの実質コストで比較することが大切です。表示価格だけで判断すると失敗します。

送料込みの実質コストで比較すると、本当にコスパの良いサービスが見えてきます。

宅食サービス別・送料込みの実質コスト比較

主要な宅食サービスの送料込みの1食あたりの実質コストを比較します。

ワタミの宅食ダイレクト

初回限定1食385円（税込・送料別）・通常1食464円〜（税込・送料別）・定期購入で10%OFF・業界トップクラスの価格設定です。まとめ買いで送料負担を抑えられるため、家族分まとめて注文するとさらにお得になります。

ナッシュ

1食666円〜（6食プラン・税込）・継続するほど安くなり最安499円/食まで下がります。100種類以上から毎週自分でメニューを選べ、北海道・沖縄も配送対応です。

わんまいる

初回5食セット5,780円（税込・送料別）・1食1,156円・送料一律1,080円。送料込みで1食あたり約1,200円前あとですが、国産食材・無添加の品質を考えると総合的なコスパは高いです。

ママの休食

初回4食セット3,960円（税込・送料無料）・1食990円・2回目以降10%OFF。産前産後特化の栄養設計で、ママ向けの付加価値を考えるとコスパは高いサービスです。

シェフの無添つくりおき

食卓サポートプラン初回3,218円（税込・送料無料）。化学調味料・保存料不使用の手作り惣菜で、添加物フリーの品質を考えると価格以上の価値があります。なお私の住む地域は配送エリア外のため実際には注文できていませんが、公式情報をもとに解説しています。

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目的別・コスパで選ぶ宅食サービス

コスパの良し悪しは目的によって変わります。目的別に最もコスパの良いサービスを紹介します。

とにかく安く始めたい→ワタミの宅食ダイレクト

初回限定1食385円（税込・送料別）・通常1食464円〜（税込・送料別）と業界最安クラスの価格設定です。まとめ買いで送料無料になるプランもあり、家族分まとめて注文するとさらにコスパが上がります。品質と価格のバランスが最も取れているサービスです。

続けるほどお得に使いたい→ナッシュ

継続するほど1食あたりの価格が下がるnosh clubの仕組みが特徴です。最安499円/食まで下がるため、長期的に使い続けるほどコスパが良くなります。100種類以上のメニューで飽きにくく継続しやすいです。

品質・安全性も含めたコスパで選びたい→わんまいる

送料込みで1食あたり約1,200円前あとですが、国産食材・無添加・管理栄養士監修の品質を考えると総合的なコスパは高いです。外食やコンビニと比較すると、食の質を上げながらコストを抑えられます。

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宅食のコスパを上げるコツ

どのサービスを選んでも、使い方次第でコスパをさらに上げることができます。

宅食のコスパを正しく判断するには「食材費＋調理時間＋片付け時間」を含めたトータルコストで考えることが大切です。時間も含めて考えると、宅食は非常にコスパの良い選択肢になります。

宅食コスパ比較まとめ

宅食のコスパは表示価格だけでなく送料込みの実質コストと食の質を合わせて比較することが大切です。目的に合ったサービスを選べば、外食やコンビニよりコスパの良い食事ができます。

ここまでの内容をまとめます。

初回は送料無料・送料込みでも1食500円台から始められる