読者さん宅食を始めたいけど冷凍庫の容量が足りるか心配。どのくらいのスペースが必要なの？
冷凍庫のスペースが足りるか不安で、宅食を始める一歩が踏み出せない方は多いですよね。その気持ち、すごくよくわかります。
管理栄養士として配食弁当の開発・監修に20年、2万食以上の献立作成に携わってきました。
それでも料理は苦手で、宅食に助けられてきた一人でもあります。
その経験と専門知識をもとに、忙しいママが本当に続けやすい宅食だけを厳選しています。
この記事を読めば、宅食サービス別に必要な冷凍庫の容量の目安と、上手に収納するコツがわかります。
結論から言うと、冷凍タイプの宅食は最小セットで約10〜15L程度のスペースが目安です。一般的な家庭用冷凍庫であれば問題なく使えます。
冷凍庫のスペースが心配な方は、まず最小セットから試してみるのがおすすめです。
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宅食サービス別・必要な冷凍庫の容量の目安
冷凍タイプの宅食サービスごとに、必要な冷凍庫のスペースが異なります。主なサービスの目安を確認しておきましょう。
- ワタミの宅食ダイレクト：4食セットで約10〜15L程度・弁当箱サイズの容器が4個分のスペースが目安
- わんまいる：5食分（主菜1＋副菜2×5セット）で約15〜20L程度・小分けパックのため積み重ねやすい
- ママの休食：4食セットで約10〜15L程度・冷凍弁当タイプで収納しやすい形状
- シェフの無添つくりおき：冷蔵のみのお届けのため冷凍庫は不要・冷蔵庫の1〜2段分が目安
- 一般的な家庭用冷蔵庫の冷凍室容量は約40〜60L・宅食4食分は全体の約1/4〜1/3のスペースで収まる
冷凍庫の容量が少ない方や一人暮らしの方は、まず最小セットから始めると無理なく収納できます。慣れてきたら注文数を増やしてまとめてストックする使い方に切り替えましょう。
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シェフの無添つくりおきは管理栄養士ぱぴこの住む地域では配送エリア外のため実際には注文できていません。公式情報・成分設計・利用者の声を徹底調査した上で解説しています。
冷凍庫を上手に使うコツ
冷凍庫のスペースを最大限に活かすコツが3つあります。
受け取り前日に冷凍庫を整理する
宅食が届く前日に冷凍庫の古いものを使い切り、スペースを確保しておきましょう。賞味期限が近いものを優先的に消費することで、食品ロスも防げます。
立てて収納する
冷凍弁当は立てて収納すると省スペースになります。ブックエンドや仕切りを使うと取り出しやすくなり、冷凍庫内が整理しやすくなります。
スキップを活用してストックしすぎを防ぐ
冷凍庫がいっぱいになりそうな週はスキップ機能でお届けを止められます。計画的にスキップを使うことで、冷凍庫のスペースを常に適切に管理できます。
ぱぴこ冷凍庫の整理は受け取り前日に。これだけで届いた時に慌てません。
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冷凍庫の容量が少ない場合の対処法
冷凍庫のスペースが少ない方でも、工夫次第で宅食を取り入れられます。
- 注文数を少なくする：まず最小セットから始めて冷凍庫の余裕を確認してから注文数を増やす
- 冷蔵タイプのサービスを選ぶ：シェフの無添つくりおきは冷蔵のみのお届けのため冷凍庫が不要・初回送料無料・冷蔵庫の空きスペースを確認してから選ぶ
- 届いたらすぐ使い始める：届いた当日から使い始めることで冷凍庫の圧迫を最小限に抑えられる
冷凍庫のスペースが心配な方ほど、まず少量から試して生活に合うかどうかを確認するのがおすすめです。
宅食と冷凍庫容量まとめ
冷凍タイプの宅食は最小セットから始めれば約10〜15L程度のスペースで収納できます。一般的な家庭用冷凍庫であれば問題なく使い始められます。
ここまでの内容をまとめます。
- 冷凍タイプの宅食は最小セットで約10〜15L程度・一般的な冷凍庫で問題なく収納できる
- シェフの無添つくりおきは冷蔵のみのお届けのため冷凍庫不要
- 受け取り前日に冷凍庫を整理・立てて収納するとスペースが確保しやすい
- 容量が心配な方はまず最小セットから試して余裕を確認してから注文数を増やす
- スキップを活用してストックしすぎを防ぐのがコツ
ぱぴこ「冷凍庫が狭いから」を理由にしないで、まず小さく始めるのが◎。
初回は送料無料・コンビニ弁当サイズで冷凍庫にも収まる
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