わんまいるは量が足りない？管理栄養士が解消コツと向いている人を解説

量が足りなかったら毎食物足りないまま続けることになってしまう、そんな不安を抱えたまま申し込むのをためらってしまいますよね。その気持ち、すごくよくわかります。

この記事を読めば、わんまいるの量についての実態と、量の不満を解消するコツがわかります。

結論から言うと、わんまいるの1食あたりの内容量は主菜約100〜150g・副菜約80g（各袋）です。5食平均400kcal以下の健康設計のため、がっつり食べたい方には物足りなく感じる場合があります。ただし工夫次第で量の不満は解消できます。

白米と組み合わせることで満足感が大幅にアップします。まずは初回限定で実際の量を確認できます。

わんまいるの量が足りないと感じる理由

わんまいるの量が足りないと感じる理由は主に3つあります。

健康設計のため全体的にボリュームが抑えめ

わんまいるは5食平均400kcal以下の健康設計で、塩分・糖質・カロリーが管理されています。そのため揚げ物・炭水化物が多い食事と比べるとボリュームが抑えめに感じる場合があります。健康的な食事管理を目的としたサービスのため、がっつり食べたい方には向いていない可能性があります。

おかずのみのお届けで主食は別途

わんまいるはおかずのみのお届けのため、白米・パン・麺類は別途用意が必要です。ご飯込みで食事を考えている方は、おかずだけでは量が物足りなく感じる場合があります。白米を合わせることで満足感が大きく変わります。

食べ慣れた食事より量が少なく見える

コンビニ弁当や外食に慣れている方は、わんまいるのおかずの量が少なく見える場合があります。ただし公式FAQによると主菜約100〜150g・副菜約80gの内容量で、セット全体の大きさは縦18センチ×横25センチ×幅7センチ（食パン2斤程度）とのことです。実際に食べてみると想定より満足感を感じる方も多いです。

実際に食べてみると、おかず単体では確かに軽めですが、ごはんとお味噌汁を合わせるとしっかり満腹になりました。
中2の息子も、ごはんを少し多めにしたら満足していたので、組み合わせ次第で物足りなさは十分カバーできます。

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量の不満を解消するコツ

わんまいるの量が物足りないと感じる場合は、以下の3つのコツで対応できます。

白米と組み合わせる

おかずに白米を合わせることで満足感が大幅にアップします。ご飯の量を自分で調整しながら組み合わせるのがおすすめです。

複数のおかずを組み合わせる

1食に2種類のおかずセットを組み合わせてボリュームを増やせます。週2コース（2種類届く）を活用するとバリエーションも増えます。

人数分まとめて注文する

家族分まとめて注文すると1人前の量を増やしやすくなります。複数人前を注文して家族で分け合う使い方も向いています。

量の調整は組み合わせ方次第で柔軟に対応できます。まずは初回限定で実際の量・満足感を確認してから判断するのがおすすめです。

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量の観点からわんまいるに向いている人・向いていない人

量の観点からわんまいるに向いている人・向いていない人を確認しておきましょう。

向いている人

健康的な食事管理をしたい方・カロリーを抑えた食事を続けたい方・白米と組み合わせて食べる方に向いています。国産食材100%・合成保存料・合成着色料不使用の安心な食材にこだわる方・和食好きの方にも特に向いています。

向いていない人

おかずだけで満腹感を得たい方・がっつり食べたい方・食事量が多い男性・育ち盛りのお子さんがいるご家庭には向いていない場合があります。メニューが週ごとに決まっていて選べないため、好き嫌いが多い方にも向いていない可能性があります。

わんまいるの量まとめ

わんまいるは主菜約100〜150g・副菜約80gの健康設計です。量が物足りないと感じる場合は白米との組み合わせ・複数セットの活用で対応できます。まずは初回限定で実際の量・満足感を確認してから判断しましょう。

ここまでの内容をまとめます。

初回500円OFF・5食5,780円（税込・送料別）。国産食材100%・合成保存料不使用。