シェフの無添つくりおきは一人暮らしに向いてる？量・価格・使い方を管理栄養士が解説

一人暮らしだと量や価格が合うかどうか、使う前に確認しておきたいですよね。

この記事を読めば、シェフの無添つくりおきが一人暮らしに向いているかどうかがわかります。

結論から言うと、シェフの無添つくりおきの食卓サポートプランは3人前×2食分の設計のため、一人暮らしには量が多めです。ただし工夫次第で使いやすくなります。

向いているかどうかは「食べ方の工夫ができるか」で決まります。

シェフの無添つくりおきの量・価格・仕様を確認する

まず一人暮らしで使う前に、量・価格・消費期限の基本情報を確認しておきましょう。

食卓サポートプランは「3人前×2食分」という設計のため、一人暮らしで使う場合は2日間で6食分を食べ切る計算になります。消費期限が4日間あるため、1日1〜2食ペースで使えば無理なく食べ切れます。

食卓おまかせプランは4人前×3食分とさらに大容量のため、一人暮らしには食卓サポートプランが現実的な選択肢です。

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一人暮らしがシェフの無添つくりおきを使いこなすコツ

一人暮らしでも工夫次第で使いやすくなります。3つのコツを押さえておきましょう。

お弁当のおかずに活用する

副菜は小分けになっているため、翌日のお弁当のおかずとして使えます。一人分の副菜を毎日作る手間が省けて、食材を無駄なく使い切れます。

週の忙しい日に集中して使う

残業や帰宅が遅い日にまとめて使うと時短効果が最大になります。届いた週の前半に集中して食べ、後半は自炊と組み合わせるのがおすすめです。

食費節約として考える

外食やコンビニ弁当と比較すると、食卓サポートプランは1食あたり約970円前後（通常価格4,838円＋送料990円÷6食で計算）。添加物フリー・栄養バランス・調理不要を考えると割高感はありません。

なお公式によると、一人暮らしの方が3日に分けて召し上がるケースも多いとのことです。食べ方を工夫すれば無理なく使い切れます。

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一人暮らしに向いている人・向いていない人

一人暮らしでも向いている人・向いていない人がはっきり分かれます。

向いている人

添加物・化学調味料が気になる方、外食・コンビニに頼りがちで食生活を改善したい方、お弁当のおかずとしても活用できる方に向いています。週の一部に取り入れる使い方ができる方に特におすすめです。

向いていない人

少量ずつ使いたい方・毎食1人分だけ用意したい方、冷蔵庫のスペースが少ない方、北海道・沖縄など配送エリア外にお住まいの方には向いていません。

シェフの無添つくりおきと一人暮らしまとめ

量は多めですが、お弁当活用・忙しい日に集中使いなど工夫次第で一人暮らしでも十分使いこなせます。

ここまでの内容をまとめます。

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