一人暮らしの男性に向いている宅食はどれ？管理栄養士が選び方を解説

一人暮らしで毎日の食事を整えるのは大変ですよね。その気持ち、すごくよくわかります。

この記事を読めば、一人暮らしの男性に向いている宅食の選び方と、コスパ・ボリューム重視のサービスがわかります。

結論から言うと、一人暮らしの男性に向いている宅食はあります。コスパ・ボリューム・栄養バランスを基準にサービスを選ぶことが、毎日の食事を整える第一歩です。

一人暮らしの男性こそ宅食を活用することで、外食やコンビニより安く栄養バランスの良い食事を続けられます。

一人暮らしの男性に宅食が向いている理由

一人暮らしの男性は自炊する時間が取れず、外食・コンビニに偏りがちです。管理栄養士監修の宅食を取り入れることで栄養バランスを整えやすくなります。

一人暮らしの男性が抱えがちな悩みは「自炊の時間がない」「外食でお金がかかる」「コンビニで栄養バランスが偏る」の3つです。管理栄養士が設計する宅食を取り入れることで、これらの悩みをまとめて解決できる仕組みが整います。

ワタミの宅食ダイレクトの口コミが気になる方はこちら
ワタミの宅食ダイレクトの口コミは？管理栄養士が本音で解説

一人暮らしの男性に向いている宅食サービスの特徴

目的・ライフスタイルに合わせて、向いているサービスを選びましょう。

コスパ重視・毎日使いたい→ワタミの宅食ダイレクト

いつでも五菜は350kcal基準・15品目以上・主菜1品＋副菜4品のボリュームで、定期継続割で10食4,833円・1食484円〜（送料別）です。コスパ重視ならいつでも三菜（10食3,845円・1食385円〜）も選べます。男性のボリュームを満たしたい方はいつでも五菜が向いています。冷凍庫にストックして使いたい日に使える手軽さも一人暮らしの男性に向いています。我が家でも実食していて、中2の息子は量が欲しいので、ボリュームのある「いつでも五菜」（350kcal基準・15品目以上）も使い分けています。

糖質を管理しながら好きなメニューを選びたい→ナッシュ

全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下の統一基準で設計されており、糖質制限をしながら100種類以上から毎週自分でメニューを選べます。仕事帰りの夕食・お酒のおつまみとしても使いやすく、糖質管理を意識する男性に特に向いています。肉料理・魚料理・パスタなど男性が好きなメニューも豊富です。我が家でも実食していますが、息子たち2人ともナッシュが特に気に入っています。初回1,500円OFFで6食約469円〜（送料別）です。

国産食材・和食中心で食の質を上げたい→わんまいる

国産食材100%・合成保存料不使用・和食中心の惣菜が届きます。1食平均400kcal以下・塩分3.5g未満の設計で、食材の安全性を重視しながら食事の質を上げたい方に向いています。一人暮らしの女性向けの印象が強いサービスですが、健康志向の男性にも支持されています。初回5食5,780円・1食1,156円〜（送料別）です。

一人暮らしの宅食選びはこちら
宅食は一人暮らしに使える？管理栄養士が選び方とおすすめを解説

一人暮らしの男性が宅食を取り入れるときの注意点

一人暮らしの男性が宅食を選ぶ前に、3点確認しておきましょう。

一人暮らしの男性に向いている宅食まとめ

一人暮らしの男性こそ宅食を取り入れることで、外食・コンビニより安く栄養バランスの良い食事を続けられます。

ここまでの内容をまとめます。

お試し割は10食3,990円・1食399円。一人暮らしでも栄養バランスが整います。