ナッシュは量が足りない？管理栄養士が解消コツと向いている人を解説

読者さん

ナッシュって量が少なくてお腹が満たされないって聞いたけど実際どうなの？

量が足りなかったら毎食物足りないまま続けることになってしまう、そんな不安を抱えたまま申し込むのをためらってしまいますよね。その気持ち、すごくよくわかります。

管理栄養士として配食弁当の開発・監修に20年、2万食以上の献立作成に携わってきました。
それでも料理は苦手で、宅食に助けられてきた一人でもあります。
その経験と専門知識をもとに、忙しいママが本当に続けやすい宅食だけを厳選しています。

この記事を読めば、ナッシュの量についての実態と、量の不満を解消するコツがわかります。

結論から言うと、ナッシュは2024年7月に価格据え置きで平均6.6%増量済みです。量が少ないと感じるかどうかは目的・食べ方によって異なりますが、増量メニューや食べ方の工夫で対応できます。

量が心配な方は増量メニューを選ぶか、白米と組み合わせることでボリュームを調整できます。

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ナッシュの量が足りないと感じる理由

ナッシュの量が足りないと感じる理由は主に3つあります。

ナッシュはおかずのみのお届けのため、白米・パン・麺類は別途用意が必要です。ご飯込みで食事を考えている方は、おかずだけでは量が物足りなく感じる場合があります。白米を合わせることで満足感が大きく変わります。

全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下の統一基準で設計されているため、揚げ物や炭水化物が多いメニューと比べるとボリュームが抑えめに感じる場合があります。健康的な食事管理を目的としているサービスのため、がっつり食べたい方には向いていない場合があります。

コンビニ弁当や外食に慣れている方は、ナッシュの容器サイズが小さく見える場合があります。ただしナッシュは2024年7月に「量が少ない」という声を受け、価格据え置きで平均6.6%増量を実施済みです。以前より量が改善されています。

ぱぴこ

量の改善は実際に利用者の声から実現しました。ナッシュは使いやすくなっています。

ナッシュの量が物足りないと感じる場合は、以下の3つのコツで対応できます。

増量メニューを選ぶ：ナッシュには「増量」シリーズのメニューがあり、通常メニューより1.4〜1.5倍のボリュームで楽しめる。がっつり食べたい方・食べ盛りの方に向いている
白米と組み合わせる：おかずに白米を合わせることで満足感が大幅にアップする。糖質制限中でない方はご飯の量を自分で調整しながら組み合わせるのがおすすめ
複数のメニューを組み合わせる：1食に2品組み合わせることでボリュームを増やせる。スイーツメニューをデザートに追加する使い方もおすすめ

量の調整は自分の食事スタイルに合わせて柔軟に対応できます。特に増量メニューはボリューム感があるため、量が心配な方はまず増量メニューを選んでみましょう。

ぱぴこ

増量メニューは追加料金で選べます。男性や育ち盛りの子にもおすすめです。