平日のランチにナッシュは使える？管理栄養士がシーン別の選び方を解説

お昼ごはんを毎回考えるのは大変だし、コンビニ続きだと栄養も心配ですよね。その悩み、すごくよくわかります。

この記事を読めば、ナッシュをランチに使う方法と、シーン別の選び方がわかります。

レンジさえあれば、ナッシュはランチとして使えます。糖質を意識したい平日のお昼に最も向いている宅食です。

全メニュー糖質30g以下だから、午後の眠気対策にも役立ちます。

ナッシュがランチで使える3つの理由

ナッシュは「ランチで糖質を意識したい人」に最も向いている宅食です。レンジで温めるだけで完成するので、調理や片付けの手間もかかりません。

外食やコンビニのランチは糖質が高くなりがちで、午後に眠気が出てしまうことも。ナッシュなら糖質コントロールしながら満足感も得られます。

ナッシュ全体の口コミや特徴は、こちらの記事で詳しく解説しています。
ナッシュの口コミは？管理栄養士が良い評判・悪い評判を本音で解説

ランチシーン別｜ナッシュのおすすめメニュー

ナッシュは100種類以上のメニューから自分で選べるので、ランチのシーンに合わせて使い分けできます。シーン別の選び方を紹介します。

在宅ワークの日｜ボリューム系メニュー

在宅ワークの日は、仕事の合間にしっかり食べたいですよね。公式メニューの「ボリューム」カテゴリーや「ハンバーグ」系を選べば、満足感のあるランチになります。「オニオングリルハンバーグ」や「チリハンバーグステーキ」は糖質を抑えながらお肉もしっかり食べられます。

ダイエット中の日｜低カロリー系メニュー

ダイエット中はカロリーを抑えつつも、たんぱく質をしっかり摂りたいシーンです。「鶏もも肉の炭火焼き〜極〜」は266kcalで糖質8.7g、たんぱく質もしっかり摂れます。ヘルシーで食べごたえもあるので、ダイエット中のランチに向いています。

時短したい日｜パン・朝食メニュー

とにかく時短したい日には、ナッシュの「パン」「朝食」カテゴリーが便利です。低糖質のロールパンやデザートも選べるので、軽めに済ませたいランチや、おやつ代わりにも使えます。レンジで数分で完成するのが助かります。

ナッシュをダイエットで使うときの注意点や向いている人は、こちらの記事もあわせてどうぞ。
ナッシュはダイエットに使える？管理栄養士が糖質・カロリーの観点から解説

ナッシュをランチで使うときの注意点

ナッシュをランチで使う前に、確認しておきたいポイントが3つあります。

ナッシュはおかずのみなので、ご飯が欲しい場合はパックご飯や冷凍ご飯と組み合わせて使うのが便利です。糖質を意識したい日はナッシュ単体で、お腹を満たしたい日はご飯と一緒に、と使い分けできます。

ランチで使いやすいナッシュまとめ

ナッシュは「平日ランチで糖質を意識したい人」に最も向いている宅食です。レンジで温めるだけで完成し、午後の眠気対策にも役立ちます。

ここまでの内容をまとめます。

初回6食1食469円〜試せるので、まずは平日ランチに取り入れて午後の眠気対策を始めてみてください。