シェフの無添つくりおきのメニューは選べる？内容と種類を管理栄養士が解説

読者さん

シェフの無添つくりおき、メニューって自分で選べるの？週替わりって聞いたけど、家族の好みに合わなかったら困る…。

その気持ち、すごくよくわかります。メニューが固定されているサービスは、内容が合わなかったときのリスクが気になりますよね。

管理栄養士として配食弁当の開発・監修に20年、2万食以上の献立作成に携わってきました。
それでも料理は苦手で、宅食に助けられてきた一人でもあります。
その経験と専門知識をもとに、忙しいママが本当に続けやすい宅食だけを厳選しています。

この記事を読めば、シェフの無添つくりおきのメニュー内容・選べるかどうか・栄養設計の特徴がすべてわかります。

結論から言うと、シェフの無添つくりおきはメニューの指定はできませんが、週替わりで30〜70品目が摂れる栄養設計になっています。

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シェフの無添つくりおき公式サイト

シェフの無添つくりおきのメニュー内容

シェフの無添つくりおきのメニューは週替わりのおまかせ制で、自分で選ぶことはできません。プランによって届く品数が異なり、主菜と副菜を組み合わせたセットが毎週届く設計になっています。

プラン別のメニュー内容

食卓サポートプラン（3人家族・2食分）
主菜2種（250〜300g/種）＋副菜3種（150〜250g/種）の合計5品が届きます。ご夫婦と小さなお子様1名（6歳以下）の夕食2回分を想定した量です。

食卓おまかせプラン（4人家族・3食分）
主菜3種・各2パック（500〜600g/種）＋副菜6種（150〜250g/種）の合計9種類・12パックが届きます。ご夫婦と10歳程度のお子様2名の夕食3回分を想定した量です。

メニューの共通ルール
唐辛子は一切不使用。子供から高齢の方まで食べやすいやさしい味付けで統一されています。メニューは週替わりのため、同じ内容が続くことはありません。

中でも注目したいのが「唐辛子不使用」という点です。辛いものが苦手なお子様がいる家庭でも、家族全員で同じものを食べられるのは大きなメリットです。

メニューが選べないことへの不安を解消するのが、栄養設計へのこだわりです。1回のお届けで30〜70品目が摂れる献立設計は、管理栄養士の視点から見ても非常に高い水準です。

栄養設計のデータ

1回で30〜70品目を摂取できる設計
自炊では材料費が高くなるような豊富な食材を使ったメニューが特徴です。品目数の多さは栄養バランスの多様性に直結します。

栄養学博士・管理栄養士・添加物研究家が監修
徳島大学の堤理恵先生（管理栄養士・栄養学博士）をはじめ、専門家チームが全メニューと栄養設計を監修しています。

中でも「30〜70品目」という数字は、管理栄養士として特に評価したいポイントです。毎日の献立で品目数を増やすことは手間とコストがかかるため、これを週に1〜2回まかなえるのは栄養面で大きな助けになります。

ぱぴこ

30〜70品目って、自炊ではなかなか達成できない数字ですよね✨

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「実際に届いたメニューはどうだったか」が気になるところですよね。公式サイトの口コミでは、メニューの多様性と味への満足度が高い評価を受けています。

実際のメニューへの口コミ

一方で「時々聞いたことないメニューが入っていて、家族があまり良い顔しない時がある」という声もありました。
おまかせ制のため、好みに合わないメニューが届く可能性はゼロではありません。
ただ、1年以上続けているユーザーが多いことを考えると、全体的な満足度は高いサービスといえます。

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シェフの無添つくりおきはメニューが選べない分、献立を考える手間がゼロになります。栄養設計・無添加・品目数のすべてにこだわった、忙しいファミリーに向いたサービスです。

シェフの無添つくりおきのメニューまとめ

ぱぴこ

献立を考えなくていいのが、実は一番のメリットだと思ってます🧡

メニューが選べないからこそ、献立を考える時間がまるごとなくなります。
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