心と暮らし– category –

しんどくて、ごはんが作れない…ごはんが作れないことにもしんどさを感じる…心も体も限界で、ごはんを作れない… 毎日の家事に追われて、つらくなるときもありますよね。今日は、こういったお悩みにお答えします。 この記事では、次の3つをお伝えします しん...

毎日ごはんを作りたくない…私がごはんを作ることを当たり前扱いされている気がする…毎日ごはんを作りたくないと思う私は、母親失格？ こういったお悩みに答えます。 この記事では、次の3つをお伝えします 毎日ごはんを作らなくても大丈夫と思える考え方 ご...

疲れて何もできない…ごはんを作りたくないな…何も考えたくないけど、ごはんはどうしよう…誰かにごはんを作ってもらえる方法ないかな？ こういった疑問に答えます。 この記事では、次の3つをお伝えします 疲れて何もできないときに、まずやってほしい3つの...

疲れてごはんを作りたくない…ごはんを作りたくないと思うのは、怠けているから？どうやったら、気楽にササっとごはんを作れるようになるのかな？ こういった疑問に答えます。 この記事では、次の3つをお伝えします ごはんを作りたくないと思うのは怠けでは...

疲れてしんどいときは、ごはんを作る気力が出ない…ごはんが作れないことに、罪悪感を感じてしまう…出来合いのものが続いて、栄養不足も心配… 毎日がんばっているからこそ、こんなふうに感じてしまう日、ありますよね。 こういった疑問に答えます。 この記...

今日はごはんを作りたくないな…。疲れてごはんが作れないときは、みんなどうしてるの？何かしら用意しなくちゃいけないけど、何もしたくない。 このお悩みに答えます。 この記事を書いている私は、頭痛持ち兄弟を育てながら20年管理栄養士として働いてきた...

「どうして、こんなにごはんが作れないんだろう…これって甘え？」「ごはんを作れないだけで、どうしてこんなに罪悪感を感じるんだろう？」「毎日こんなに苦しいのは、私が弱いから？」 こういったお悩みに答えます。この記事を書いている私は、頭痛持ち兄...

料理が好きじゃなくて、正直、ごはんを作りたくないです・・・ただ、家族の食事を守らなくちゃいけないし、料理ができないことに罪悪感を感じてしまうんです・・・ この記事を書いている私は、頭痛持ち兄弟を育てながら20年管理栄養士として働いてきた”こ...

頭痛の子どもに何を食べさせたらいいのか、正直わからない…。作る余裕もないのに、出来合いに頼ると罪悪感だけが残るんですよね。 この記事を書いている私は、頭痛持ち兄弟を育てながら20年管理栄養士として働いてきた”こば”です。 読めばこれがわかる！ ...

子どもが体調を崩すと、まず頭に浮かぶのは「今日のごはん、どうしよう…」ではないでしょうか。 作らなきゃと思う気持ちと、正直もう動けない自分。その間で揺れるのは、決してあなただけではありません。 私は管理栄養士ですが、料理が特別好きなわけでは...